ŞEF DELİ KERİM

Unsuz tahinli ekmek tarifi on numara. İster diyet yapın, ister kilonuzu sabit tutmaya çalışın. Un kullanmadan yapacağınız tahinli ekmek gün içerisinde uzun bir süre tok kalmanızı sağlayacaktır. Tahinli diyet ekmeğin yapımı oldukça kolay. Tarifi deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun. Tahinli ekmek yapımı için; 5 tane orta boy yumurta, bir su bardağı tahin, bir çay kaşığı silme doldurulmuş tuz ve bir paket kabartma tozu gerekiri. Bu malzemeleri tedarik edin ve ekmeğinizi yapın. Yumurtaları bir kaba kırın ve mikserle köpürene kadar karıştırın. Köpüren karışımın içine bir su bardağı tahin, bir çay kaşığı silme tuz ve 1 paket kabartma tozunu koyun mikserle birkaç tur karıştırın. Peşinden karışımı yağlanmış kek veya ekmek tavasına koyun. Önceden 160°C dereceye ısıttığınız fırında 40 dakika pişirdikten sonra fırından alın. Afiyet olsun.

Tam buğday unlu kuskus yapımı, evde nasıl yapılır? Tam buğday unu, ince bulgur, yumurta, süt, tuz ve bol miktarda sabır ile yapılır. Bu malzemeleri ve sabırı bir araya getirdiğiniz zaman, kısa sürede tam buğday kuskusunu yapmış olursunuz. Beyaz undan kuskus olmaz mı? olur da, sağlıklı olmaz. Pekiyi, tam buğday unu sağlıklı mı? Hayır. Buğday ve benzeri ürünlerin çoğu insan sağlığı açısından faydalı değildir. Çünkü top yekün kaorbonhidrat içerir. Ehveni şer derler ya, tam buğday unu kepek içerdiğinden lifi yüzünden insan sağlığına faydalıdır veya öyle olduğunu söylerler. Gelelim kuskus yapımına, internette 50 yüz yumurta ile kuskus yapıyorlar. Şef kerim diyette olduğundan bir yumurta ile fotoğraftaki tam buğday unlu kuskusu yaptı ve sağlıklı ve düşük karbonhidratlı beslenenlerle tarifini paylaşıyor. Kuskus ile ne yapılır? Çorba, pilav ve salata yapımında yardımcı ürün olarak kullanılır. Yemek ile ilgileniyorsanız eğer; kuskus ile yapacak olduğunuz yemek çeşitleri hayal gücünüzle sınırlıd

Airfryer tadında patates kızartması tarifi: Evde airfryer aleti olmadan, bir kaşık yağ ile ocakta 15 dakikada patates nasıl kızartılır? Bir teflon tava, bir kaşık zeytinyağı, tavanın alabileceği miktarda dilimlenmiş patatates airfryer tadında patates kızartması yapmak için yeterlidir. Patatesleri soyun ve istediğiniz şekilde (elma dilimi, halka, küp vs.) dilimleyin. Dilimlediğiniz patatesleri bir kaseye koyun, üzerini kapatacak miktarda soğuk su koyun ve en az bir saat dinlenmeye bırakın. Süre dolduğunda çıkarın, suyunu süzün ve patates dilimlerini bez veya kağıt havlu ile kurulayın. Tavaya bir kaşık zeytinyağı ve kurulanmış patates dilimlerini koyun. Tavayı ocağın büyü gözüne oturtun ve ocağı orta ateşe ayarlayın. Tava sallamasını bilmiyorsanız, dilimleri ara sıra ahşap bir spatula ile karıştırın. Bu aşamada patatese tuz sakın eklemeyin. Patates dilimlerini dişe dokunur 15 dakika, kıtır olarak 20 dakika kızartın ve ocaktan alın. Afiyet olsun.

Toz stevia nasıl kullanılır? Toz şekerotu (stevia) kullanım yerlerine göre toz ya da sıvı olarak kullanılır. Stevia toz halinde kullanılacaksa, kullanılacağı yerde renk vereceğinden dikkat etmek gerekir. Stevia sadece renk vermekte kalmaz, kullanılan yicek ve içeceklerin kıvamınıda etkiler. Çay, kahve, süt, limonata gibi içeceklerde stevianın toz halinde kullanılması tercih edilmez. Bu çeşit içeceklerde stevia sıvı olarak kullanılır. Kek, börek, çörek, tahin gibi yiyeceklerde ise stevia toz halinde kullanılabilir. Stevia kullanacaklar deneme yanılma yöntemiyle kendilerine uyan stevia kullanım seçeneklerini belirleyebilir.

Sebzeli diyet ızgara köfte tarifi, nasıl yapılır. Diyet köfte tarifimiz dörder köfteden iki porsiyondur. Yaklaşık her köfte 40-45 gram gelir ve diyet yapanlar için on numara beş yıldız ızgara köfteyi sembolize eder. Köftenin diyet adını alma sebebi; köfte içine galeta unu, ekmek kırıntısı konulmamış olmasıdır. Tarifimizi deneyecek olanlara afiyet olsun. Diyet ızgara köfte malzemeleri: 150 gr. orta yağlı dana kıyması bir dal taze soğan bir diş sarımsak bir parça kapya biber karabiber, pul biber, kimyon bir tutam maydanoz tuz Yapılması: malzeme karıştırma kabına kıymayı koyun soğan, sarımsak, kapya biber ve maydanozu yemeklik ince doğrayın doğaradığınız sebzeleri karıştırma kabına koyun üzerin birer fiske karabiber, pul biber, kimyon, ve tuz ekleyin malzemeleri parmak uçlarınızla mıncıklayarak karıştırın ve top yapın karışımı 15-20 dakika dinlendirin süre bitiminde köfte harcını 8 eşit parçaya bölün her parçaya köfte şekli verin ve bir kaba dizin üzerini streçleyin ve dolaba kaldırın ist

Ketojenik etli kabak yemeği tarifi, nasıl yapılır? Dana döşünden kuşbaşı doğranmış, orta yağlı et ile yeşil kabak yemeği yapımı. Bu tarifte bulgur, pirinç yok. Sağlıklı beslenenler ve keto diyeti yapanlar bu tarif size göre, afiyet olsun. Ketojenik etli kabak yemeği malzemesi: 700 gr. yeşil kabak 200 gr. kuşbaşı dana döş eti dört çorba kaşığı sızma zeytinyağı bir kuru soğan bir domates rendesi bir tatlı kaşığı domates salçası birer çay kaşığı silme karabiber, pul biber bir su bardağı etin haşlama suyu bir tatlı kaşığı kaya tuzu Yemeğin yapımı: soğanı ve kabağı yemeklik doğrayın domatesi rendeleyin eti düdüklü tencerede 2 bardak su ile orta ateşte 20 dakika haşlayın tencerede zeytinyağında sıra ile soğan, salça, domatesi kavurun üzerine kabağı, eti ve haşlama suyunu, bahartları, tuzu ekleyin ve karıştırın tencereyi fokurdatın ve kapağını kapayın ocağı tamamen kısık ateşe alın satinize bakın, yemeği kısıkta 25 dakika pişirin ve ocaktan alın Afiyet olsun.